Представляем вашему вниманию новый комплекс упражнений для повышения энергии и укрепления иммунитета — эта тема особенно актуальна в переходный период. В холодный осенний период особенно актуален вопрос повышения энергии и повышения иммунитета. Вам это знакомо? Тогда смотрите наш видеоурок. Это простой комплекс йога упражнений, его можно использовать как полноценную тренировку или же как разминку перед основной практикой. Движения хорошо разогревают все тело, прорабатывают суставы, заряжают энергией.

В основе данного комплекса — задержка дыхания после вдоха. Именно за счет этого достигается эффект повышения энергии и укрепления иммунитета. Так как задержка после вдоха прекрасно стимулирует газообмен в организме и способствует насыщению тканей кислородом.

Данный комплекс для укрепления иммунитета показан в первую очередь для людей, практикующих йогу и дыхательные практики. А если вы новичок, тогда делайте упражнения с минимальной продолжительностью задержки дыхания, чтобы не возникло напряжения. Прислушивайтесь к своим ощущениям.

Внимание! Среди противопоказаний — гипертонические кризисы, период обострения любых хронических заболеваний, а также беременность. Людям с предрасположенностью ... Читать дальше »

Как известно, трубы на кухне, соединяющие раковину с системой канализации, засоряются крайне редко. ... Итак, что делать если сифон вашей кухонной раковины забился

Информация о фильме:
Название: Засорилась раковина на кухне: как выполнить чистку самому
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:17:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:399,65 Мб

Фэн-Шуй и ваше благосостояние
Тайная сторона Фэн-Шуй, о которой Вы еще не знаете
Как самые успешные люди мира используют Фэн-Шуй
Что значит ваша подпись: несет ли она удачу и процветание, или финансовые проблемы
Как определить негативные зоны в пространстве и их правильная коррекция. Способы защиты от негативных влияний.
В конце встречи Вас ждет приятный сюрприз – лотерея!

Информация о фильме:
Название: Фэн-Шуй и ваше благосостояние
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 01:18:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 676,59 Мб

Категория: Разное | Просмотров: 172 | Добавил: Каптёрка | Дата: 01.12.2016 | Комментарии (0)

Голые руки против ножа! Как противодействовать открытому насилию в уличной драке против психа с ножом? Какие принципы необходимо учесть для создания наиболее эффективной системы? Почему Тим Ларкин считает, что бойцы тюремной системы являются лучшими в мире ножевиками? Ответы на эти и многие другие вопросы в интервью Тима Ларкина - основателя и создателя системы TFT "Target Focus Training"

Информация о фильме:
Название:Разведчик США Тим Ларкин. Рекомендации по самообороне при ножевой атаке
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:25:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 559,67 Мб

Категория: Разное | Просмотров: 190 | Добавил: Каптёрка | Дата: 01.12.2016 | Комментарии (0)

Сиденье для унитаза. Общие сведения. Проблемы с крышкой и сиденьем случаются очень часто, поэтому стоят, пожалуй, на втором месте после поломок сливного бачка.

Информация о фильме:
Название:Ставим сиденье на унитаз своими руками
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:06:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 119,47 Мб

В рамках урока рассматриваются такие инструменты Excel, как:
- Таблица данных (анализ развития ситуации при 2-х переменных)
- Диспетчер сценариев (оценка развития ситуации и выбор оптимальной стратегии)

Информация о фильме:
Название:Вариативный анализ ЧТО ЕСЛИ и ОПТИМИЗАЦИЯ в Excel
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 02:22:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 478,50 Мб

Что делать, если при строительстве не была выполнена пароизоляция потолка.
Почему пароизоляция потолка необходима при строительстве дома.
Как решить ситуацию и что не нужно делать вопреки некоторым рекомендациям специалистов.

Информация о фильме:
Название: Потолок без пароизоляции!? - Что делать и чего делать НЕ надо
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 393,95 Мб

В этом ролике показан классический способ как обустроить дверной откос в ванной комнате

Информация о фильме:
Название:Делаем дверной откос в ванной комнате
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:22:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 879,43 Мб

Заготавливаем землю для рассады. Состав грунта универсального: 5:3:2-земля живая, перегной, песок речной. Обязательно добавляем золу и суперфосфат

Информация о фильме:
Название: Состав грунта универсального. Делаем сами
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:46
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 574,53 Мб

Николай Кацук еще во время строительства своего дома из соломы решил, что и мебель в нем должна быть экологичная. Поэтому ее изготовлением занялся сам. Теперь мебель из дерева - это его увлечение и заработок. Николай показал нам инструменты, с помощью которых происходит необходимая обработка древесины, а также готовые изделия.

Информация о фильме:
Название:Мастер-класс по изготовлению декоративной балки
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:11:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 292,03 Мб

Большая семья Бочаровых занимается птицеводством и разводит кур и перепелок. В их хозяйстве есть несколько курятников, один из которых представляет собой курятник-теплицу с выгулом. Сделан он из бюджетных материалов своими руками.

Информация о фильме:
Название: Курятник-теплица из морского контейнера. Своими руками
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:372,68 Мб

“Вам нужно уметь атаковать, менять своё мышление и быть воином в тот момент времени, когда боритесь за свою жизнь.”
Что делать, если на вас нападают с ножом? Как избежать смерти? Можно ли себя защитить? Что можно эффективно использовать в качестве импровизированного оружия?
В обучающем интервью представлены советы поведения в критических и очень опасных ситуациях от мастера Филиппинских воинских искусств Lakan Guro Carlos "Pipo" Lopez.

4:48 - Тактика работы против ножа
12:14 - Импровизированное оружие против ножа
19:20 - Что делать, если на вас нападают с ножом

Информация о фильме:
Название: Что поможет выжить, когда вас хотят убить ножом?
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:30:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 565,42 Мб

Видео о том, как с помощью одной отвертки обновить старую мебель с минимальными затратами для вашего кошелька, ничего не разбирая. Делаем замену петель на дверце шкафа сами

Информация о фильме:
Название:Делаем замену петель на дверце шкафа сами
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:13:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:401,24 Мб