Многие из нас проводят много времени за компьютерным столом и многим уже знакомо чувство, когда ломит спину и шею, а сидеть невмоготу. Медсестра и спортивный тренер Елена Милягина показала, как правильно сидеть за рабочим столом и какие физические упражнения можно делать прямо в офисе и всем офисом. Важно помнить о ровной спине, монитор устанавливаем чуть ниже уровня глаз, клавиатура ниже монитора. Если пользуемся ноутбуком, то лучше приобрести USB-клавиатуру. В идеале каждый час следует разминать кисти и шею, чтобы не пережимались нервы. Как делать разминку – смотрите на видео.

Информация о фильме:
Название:Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 401,22 Мб

Йога виньяса для начинающих - простая базовая последовательность на все тело для развития баланса, силы и гибкости. Приятной практики!

Информация о фильме:
Название:Йога для начинающих 50 минут на все тело
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:52:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:1,70 Гб

Сборка одной рабочей болгарки из 2-х нерабочих на примере УШМ Stayer sag-125-750. Диск 125мм, мощность 750Вт. Регулятор оборотов от УШМ Sturm 9512Е. Плохая взаимозаменяемость деталей.

Информация о фильме:
Название: Ремонт УШМ и установка регулятора мощности
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:15:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 953,20 Мб

Причины носовых кровотечений, диагностика и лечение

Информация о фильме:
Название: Носовые кровотечения
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:44:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 1,76 Гб

Оригинальное название: Астропрогноз на 2017
Год выпуска: 2016
Жанр: Гороскоп
Выпущено: Россия, ООО "Телеканал TB3"

О фильме:
2017 год станет переломным во многих отношениях. Звезды обещают новый виток в развитии и подъем во всех сферах жизни. В начале года стоит расставить свои приоритеты и определить для себя основные задачи. Этот период будет проходить в сложных астрологических аспектах. Весна и лето – время гармонизации во всех сферах жизни, период укрепления личного благосостояния. Осень – период сбора урожая и подведения промежуточных итогов. В карьере Звезды будут стимулировать развитие посредством умения быть в согласии с окружающими, благодаря полезным связям и личному обаянию. Возрастет социальная активность, появятся новые формы контактов и общественного взаимодействия через интернет, возникнут новые сообщества, общественные организации, стимулирующие желание разделить с ними свои интересы и убеждения.

01 Овен
02Телец
03 Близнецы
04 Рак
05 Лев
06 Дева
07 Весы
08 Скорпион
09 Стрелец
10 Козерог
11 Водолей
12 Рыбы

Качество: WEB-DLRip
Видео: XviD, ~ 1600 Кбит/с, 720x400
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 110 М ... Читать дальше »

В видео подробно описана схема изготовления светодиодного индикатора уровня жидкости своими руками.
Схема - https://cloud.mail.ru/public/9SRb/zJ3uiTd9z
Плата на 4 светодиода - https://cloud.mail.ru/public/LaBt/SGgqNWoRn

Информация о фильме:
Название:Как сделать светодиодный индикатор уровня жидкости своими руками
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:03:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 70,82 Мб

В данном ролике рассмотрим пример смены забытого пароля пользователя в Windows 7 с помощью установочного диска windows.

Информация о фильме:
Название: Сброс забытого пароля в Windows 7
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:06:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:152,51 Мб

Кукуруза это очень полезный продукт, который можно не только употреблять в пищу, но и применять для лечения всевозможных заболеваний.

Информация о фильме:
Название: Кукуруза и ее польза
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 206,63 Мб

Освобождаемся от захвата и ломаем руку противнику. Шесть различных варианта действий при захвате разноименной руки.

Информация о фильме:
Название:Освобождаемся от захвата и "ломаем" руку противнику
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:05:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:251,06 Мб

Каши, супы из гречки очень полезный и вкусный продукт, но, помимо всего этого при помощи гречки можно лечить многие заболевания. Гречиха это удивительное растение. Взять, хотя бы то, что это растение ученные до сих пор не смогли иммунно модифицировать.

Информация о фильме:
Название: Лечение гречкой
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 198,54 Мб